Leckeres Essen für jede und jeden Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gibt wissenschaftlich überpüfte Empfehlungen für gesunde Ernährung heraus und passt diese Empfehlungen ggf. an neue Erkenntnisse an. Die Empfehlungen haben sie unter dem Slogan Gut essen und trinken in 10 Leitsätzen zusammengefasst: -am besten Wasser trinken -Obst und Gemüse- viel und bunt -Hülsenfrüchte und Nüsse regelmäßig essen -Vollkorn ist die beste Wahl -pflanzliche Öle bevorzugen -Milch und Milchprodukte jeden Tag -Fisch jede Woche -Fleisch und Wurst- weniger ist mehr -Süßes, Salziges und Fettiges- besser stehen lassen -Mahlzeiten genießen -in Bewegung bleiben und auf das Gewicht achten